운동 썸네일형 리스트형 천추와 요추 사이 통증: 원인, 치료 및 관리 방법 천추와 요추 사이의 통증은 많은 사람들에게 공통적으로 나타나는 문제입니다. 제 경우는 특히 오른쪽에만 통증이 발생하는데, 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다고 해요. 천추와 요추 사이의 통증 원인, 치료 방법, 관리 방법 등에 대해 자세히 확인해 보았습니다. 천추와 요추 사이의 통증 원인 디스크 탈출증 디스크 탈출증은 요추 5번과 천추 1번 사이에서 발생하는 흔한 문제입니다. 디스크가 탈출하여 신경을 압박하면 통증이 발생하며, 이는 오른쪽 다리로 방사되는 통증을 유발할 수 있습니다. 디스크 탈출증은 나쁜 자세나 갑작스러운 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 신경 압박 특정 자세나 움직임으로 인해 신경이 압박될 수 있습니다. 이러한 압박은 오른쪽에만 통증을 유발할 수 있으며, 이는 주로 허리와.. 더보기 콜레스테롤 20년 수치의 기록 (2024년 업데이트) 작년에 콜레스테롤에 관심을 가지기 시작하면서 시작된 20년 기록을 남긴 적이 있습니다. 2022년 말 LDL183을 받은 이후 2023년 105까지 떨어트렸다고 썼었어요. 약을 먹지 않고 식이와 생활습관으로만 교정하였습니다. 콜레스테롤 음식 (실제 후기)▒ LDL콜레스테롤 20년 변화 20년간 제 LDL 콜레스테롤 수치를 그래프로 그려보았습니다. 젊은 시절에도 LDL 콜레스테롤이 낮은 수준은 아니었군요. 지금와서 보니 십여년 간 오르락 내리락하던ggongma.tistory.com 올해는 LDL 이 작년 말의 최저치였던 105에서 151로 다시 증가하였습니다. 그동안 어떻게 생활했는지 회고해봅니다. 아침 샐러드는 지켰고 근력운동 주3회는 유지했으며 유산소 걷기 운동은 하지 않았습니다. (운동량이 확실히 줄.. 더보기 이전 1 다음
